Rekommenderas för nybörjare (men passar även avancerade).

Klassen inleds med en kort introduktion som fokuserar på att förklara de centrala teknikerna och de mest relevanta hälsoeffekterna, innan vi går vidare till själva breathwork-passet.

Aktiverar olika delar av nervsystemet och låter dig känna andningens kraft mycket påtagligt i kroppen. Du lämnas energifylld men med ett lugnt sinne.

Samma typ av Breathwork som i Introduktionsklassen, dock utan den informationen för nybörjare.Genom cirkulär djupandning aktiverar och balanserar vi nervsystemet.

Denna klass är utformad för att aktivera alla delar av sinne och kropp för en djup avslappning och återhämtning, med syftet att ge en djupare läkande och regenererande effekt.

Perfekt för dig som befinner dig under hög stress, känner dig utmattad eller bara behöver varva ner och läka.

En mer avancerad session med djupare andning som tar dig djupare, ger en starkare känsla av liv och energi.

Avancerad klass.

En intensiv andningsträning som stärker diafragman och de interkostala musklerna. Klassen syftar till att expandera din lungkapacitet, öka stresståligheten och förbättra din prestation. Genom andningsövningar i olika tempo får du både fysisk uthållighet, mental klarhet och en förfinad förmåga att växla mellan olika medvetandetillstånd.

För avancerade utövare och atleter.

För avancerade utövare och atleter. Denna klass är utformad för att öka din CO₂-tolerans med andhållningar på upp till 4 minuter – och på så sätt aktivt träna upp din stresstålighet. Träningen stärker diafragman, fördjupar din förmåga till fokus och förbättrar både meditation och sportprestation.